心理重建适用于所有曾受到家庭暴力的人，特别是那些并没有意识到自己的亲密关系已经非常糟糕的人。没有尝过甜，觉得酸也能接受。大量的案例中。所以先去检查一下，如果确认了的话可以选一个爱好，比较平静的那种，比如说看书或者画画，下围棋之类的。
编者按:这里的文字没有浮华，没有空谈，没有“标题”。信息轰炸的网络时代，我们只希望安静记录身边的故事，关注冷暖人生，四岁小女孩家暴带你触摸社会的体。
你感觉情绪很暴躁有家暴的倾向，像这种及时的去专业的精神医院中心，就有那种精神科的医生。稳住情绪想要改变自己的家暴倾向，就要稳定住自己的情绪。在日常的相处中，如果和伴侣发生了不愉快的经历，要稳定住自己易爆易怒的情绪，老板家暴不要动不动就发火。
第二：慢慢接受自己会生气会愤怒，家暴的生活方式更有甚者会伤人（不是说支持可以伤人，意大利男人家暴只是说更多的理解这种情绪）；第三：当愤怒冷静下来之后，可以跟别人表达生气。首先如果一个男人对你家暴的话，异地恋出轨回归那不管他的外表有多么的凶狠，其实他的内心都是比较自卑的。正因为他心里会自卑所以他就想要用强势的自己来缓解他自卑的心理，他想用强势来掩他内心的自卑。
正常男人的都有控制欲，比如不准妻子穿太暴露的衣服等一些细节。有家暴倾向的男人则不同，他们希望所有的事情都能按自己的想象来，拒绝家暴承诺书一旦偏离他们想象的轨道。五，侥心理，他会觉得家庭暴力是一种常见的行为，大家都会有情绪控制的时候，并且觉得自己的行为只属于私人行为而不触及法律从而产生一定的侥心理。
易嘉龙在门诊中遇到受家暴伤害比较严重的患者，家暴能不能死刑往往在被家暴初期都没有积极应对。 北京大学社会学系教授新认为，很多家庭暴力发生的原因在于性别不平等。总觉得暴力不是一下就有的，应该是受到了你身边人的影响，你看到有人用这种方法去解决问题，而你也模仿了。 其次，暴力也是情绪发泄的一种，你是否觉得你通过暴力让自己感到服了。
03、有家暴倾向的特征。 第一种:思想过于偏激； 思想偏激的人，遇到事情总是容易陷入死循环，当想法跟自己有出入时，容易生气爆青筋。而正常人在遇到一件事情时。居委会工作人员告诉霞，如果被“家暴”，是可以选择离婚的，这让霞反而心中一万个不愿意:“他长这么，我怎么舍得跟他离婚啊！” 霞的丈夫王强则仿佛抓住了救命稻草，恳请一定要给他做主。